第118章 (第1/2页)
现在，他将撸铁频率提高到一周四次，其余时间也会练腿练臀，减少有氧运动，饮食也适当增加高蛋白摄入，一切为了肌肉服务。
不得不说，�
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现在，他将撸铁频率提高到一周四次，其余时间也会练腿练臀，减少有氧运动，饮食也适当增加高蛋白摄入，一切为了肌肉服务。
不得不说，�
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